Libro: La magia del ayuno: Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria (2021)

• Autoayuda

Existe un método muy sencillo y económico que se ajusta de la manera más fácil a la vida de la mayoría de las personas y les ayuda de la manera más eficaz a conseguir el bienestar físico y mental, se trata del ayuno.
Siempre un ayuno bien planificado te va a ayudar a depurar tu organismo, mejorar tu salud intestinal, protege a tu corazón, aumenta la claridad mental y te ayuda a controlar el peso, al mismo tiempo se incrementan las defensas y se hace más fuerte la sensación de vitalidad.
esta es una guía muy especial donde aprenderás a llevar a cabo algunas variantes de ayuno de manera segura, ahora sabrás escuchar a tu cuerpo y enfocarte en todos tus objetivos, lo único que debes hacer es elegir cuál modelo es el adecuado para ti.

Autor de La magia del ayuno: Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria:

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  Isabel Belaustegui Trias