Libro: Aprende a vivir, aprende a comer (2017)
Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida
Siendo una de las entrenadoras nutricionales más destacadas del momento y gracias a su experiencia Nuria Roura, pone ante el lector una guía que le enseñara a entablar una relación correcta con la comida, para que alimentarse no se convierta en una situación sofocante o de estrés que te ahogue en la culpa o te llene de remordimientos.
El volumen contiene no solo una guía detallada, sino también la experiencia personal de la misma autora, quien te llevara de la mano a través de su plan alimenticio (SEN: Saludable, Energético y Nutritivo), el cual es un camino hacia la libertad, para que puedas cortar los apegos alimenticios y los trastornos que generan adicciones con la comida, ayudando a curar esa relación malsana, lo que te llevara a disfrutarla adecuadamente, al mismo tiempo que logras conseguir una notable mejoría en la salud física, en la energía y en el bienestar, aprovechando todos y cada uno de los nutrientes que esta te ofrece.
Paso a paso podrás, conseguirás regular no solo las porciones alimenticias, si no también normalizar el apetito y entender cuáles son las causas que el cerebro genera para comer más de lo que el cuerpo necesita, una desintoxicación emocional que está íntimamente ligada a todo aquello que entra por la boca, por lo que una vez que has subsanado aquello que hay en ti.
Autor de Aprende a vivir, aprende a comer:
- Páginas: 256
- ISBN: 978-84-08-17548-3
- Editorial: Zenith
