Libro: La dieta de la longevidad (2017)

Comer bien para vivir sano hasta los 110 años

• Salud
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La alimentación es una las bases fundamentales para la buena salud en la vida de todo ser humano, sin embargo llevar a cabo una alimentación correcta no es algo fácil, en muchas ocasiones esto es por falta de conocimiento en los alimentos que debemos ingerir.

Es imperante que conozcas los valores nutrimentales de la comida, de acuerdo a los estudios realizados a lo largo del tiempo hay personas que han descubierto el secreto de la longevidad a través de la comida, por ejemplo los habitantes de la isla de Okinawa, son personas que pueden llegar a vivir los 100 años, todo esto gracias a que su comida está en perfecto equilibro entre azucares, proteínas, antioxidantes, omegas 3 y magnesio.

El autor de este volumen nos lleva a conocer una larga lista de alimentos que son indispensables en la dieta diaria de toda aquella persona que desea tener una vida sana, erradicar y prevenir las enfermedades que nos aquejan hoy en día, todo esto con una guía profesional y deliciosas recetas que te ayudarán a cambiar tu salud para siempre.

Autor de La dieta de la longevidad:

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  Valter Longo