Libro: El arte de respirar (2017)
El secreto mejor guardado del mindfulness
El arte de respirar: La respiración tiene la capacidad de transformarlo todo dentro de nosotros mismos, ya que esta acción representa un proceso vital, el cual no está limitado al intercambio de oxígeno por dióxido de carbono en nuestro cuerpo, su función además de mantenernos con vida, nos ayudara a proporcionar el equilibrio que necesitamos para que todo fluya adecuadamente dentro de nosotros, y esto solo será posible una vez que hayamos entrenado a nuestro organismo a respirar adecuadamente.
Para todo ello Danny Penman, presenta una guía que nos enseñara el arte de respirar y a través de esta aprenderemos a liberarnos de todas esas tensiones y cargas innecesarias, para poder sumergimos a través de un mundo de paz absoluta a pesar de vivir en un caótico mundo.
Las herramientas para esta práctica están al alcance de nuestra mano, una silla, el aire que respiramos y nuestra mente es todo, lo que necesitamos para aplicar estos prácticos ejercicios, en donde los resultados serán una vida más feliz y placentera.
Autor de El arte de respirar:
- Antonio Francisco Rodríguez Esteban
- Páginas: 128
- ISBN: 978-84-493-3329-3
- Editorial: Paidós
