Libro: Todo comienza por un paso (2018)
Un compendio de lo que necesitas saber para que tus pies sean tu mejor aliado
A pesar de que todos los días nos llevan de un lado para otro nuestros pies son la parte más desconocida y menos cuidada de nuestro cuerpo, aquí en este libro conocerás los elementos más importantes de esta extremidad, su anatomía y algunas curiosidades.
Este pequeño espacio contiene más de 100 tendones, 28 huesos y 33 articulaciones, cada vez que das una pisada todos sus elementos se mueven y absorben el impacto, es gracias a esto que nuestras rodillas no se rompen, como dato curioso es importante saber que el peso que reciben es el doble de nuestro peso y si corremos se multiplica por cuatro.
Si nuestros pies funcionan bien, no pasa nada, pero si estos amortiguadores se dañan todo comienza a ir mal, el autor de este libro nos muestra no solo los tipos de pies que existen para que puedas identificar los tuyos, sino también los cuidados que debemos darles, los problemas que pueden tener, los tratamientos y la prevención de sus enfermedades, el calzado más óptimo, el tipo de pisadas, algunos ejercicios para mejorar su elasticidad y todo lo que necesitamos saber para que se mantengan sanos y nos puedan seguir llevándonos a todos lados.
Autor de Todo comienza por un paso:
- Páginas: 240
- ISBN: 978-84-16928-52-1
- Editorial: Alienta
