Libro: Comer sin ansiedad (2018)

Alimentarse sanamente hoy en día es un reto de proporciones épicas, vivimos rodeados de comida que nos incita a darnos atracones sin poder evitarlo, ¿por qué? simple así están diseñados, una vez que los observas no quieres comer nada más, te sientes tan estimulado y los ves tan apetecibles que la comida sana te parece desagradable, incluso podemos tener la sensación de que en verdad sabe fea. Obviamente al estar frente a estos alimentos sentimos ansiedad y deseamos llevárnoslos a la boca para consumirlos de una forma desesperada.

¿Cómo podemos evitar que esto ocurra? pues a través de este libro su autor nos ayuda a conocer todos esos alimentos que nos generan unas ganas incontenibles de devorarlos y por medio de la reprogramación podremos volver a retomar una dieta sana y balanceada de acuerdo a nuestras necesidades nutrimentales, a la genética que tengamos, al tipo de actividad física que practiquemos, al estrés que enfrentemos y a nuestros hábitos en general.

Autor de Comer sin ansiedad:

Traductor:
  • Marta Caro
  • Páginas: 256
  • ISBN: 978-8448023980
  • Editorial: Libros Cúpula
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Fecha
13-02-2018

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