Libro: Tómate un respiro (2017)

• Bienestar

Tómate un respiro: Mario Alonso Puig, presenta un libro con un interesante tema que desgrana a conciencia: el mindfulness, la cual es una técnica de relajación proveniente de la India, que nos invita a darle importancia y a hacer consiente nuestro presente, para que esa atención que vertimos muchas veces en emociones, pensamientos y sentimientos equivocados deje de desviarse, y se enfoque a las cosas verdaderamente importantes, para que encontremos soluciones efectivas y reales.

A través de sus páginas el autor nos presenta una guía que nos ayudara a enfocarnos en todas aquellas percepciones que tenemos en nuestra mente y las cuales distorsionan nuestra realidad, por lo que a través de esta encontraremos una solución práctica para mejorar nuestra salud, eliminar el estrés y todas esas emociones negativas que podemos transformar en experiencias positivas.

Autor de Tómate un respiro:

• 
  Mario Alonso Puig