Libro: Tranquilos y atentos como una rana (2018)

La meditación para niños...Con sus padres

• Para padres

Hoy en día los niños han comenzado a mostrarse más inquietos y distraídos incluso en algunas ocasiones podemos notar que no consiguen dormir bien o están demasiado estresados dejándonos a todos los padres las mismas preguntas: ¿Cómo podemos ayudar a los pequeños a calmarse y relajarse un poco? ¿Cómo ayudarlos a que se concentren en lo que están haciendo?

Una de las mejores maneras de ayudarlos es ponerlos a meditar, pues la meditación es la herramienta más sencilla y eficaz para cada una de las necesidades que tenga cada niño ya que se adapta a cualquier personalidad y le aporta al niño resultados inmediatos.

Este libro está dirigido para niñas y niños de 5 a 12 años y la autora ha plasmado en él técnicas del mindfulness que fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados que obtienen los niños después de practicar estos ejercicios son que pueden dormir mejor, concentrarse de mejor manera y estar calmados y serenos para sentirse más seguros de sí mismos.

Autor de Tranquilos y atentos como una rana:

• 
  Eline Snel

• María Teresa Palomas Peix