Libro: Saborear (2018)
Mindfulness para comer y vivir bien
El famoso monje budista ThichNhatHanh y la famosa nutricionista de Hrvard, Lilian Cheung nos muestran en este libro la manera en la que podemos ganar una batalla en contra del sobrepeso de una vez por todas utilizando consejos y una detallada guía sobre nutrición y un plan muy completo para aplicar el mindfulness en nuestra dieta.
Los autores nos revelan cuáles con los orígenes de nuestros malos hábitos y nos ayudan a mejorar nuestra vida. Saborear nos enseña lo sencillo que es adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día.
Autor de Saborear:
- Antonio Francisco Rodríguez Esteban
- Páginas: 320
- ISBN: 978-84-08-19455-2
- Editorial: Zenith
