Libro: SISU: El secreto finlandés para un estilo de vida feliz (2018)

• Autoayuda

La autora Katja Pantzar nos cuenta su experiencia y la manera en la que el SISU le cambió la vida:

«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»

Este libro explica detalladamente cuáles son los elementos básicos para conseguir un bienestar global por medio de la sauna y la dieta nórdica, pero sobre todo el SISU que es una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia y resiliencia ante las adversidades.

Autor de SISU: El secreto finlandés para un estilo de vida feliz:

• 
  Katja Pantzar

• Joan Soler