Libro: El método Whole30 (2019)

30 días para cambiar tu vida

• Autoayuda

Ahora el mundo está lleno de dietas y más dietas, pero hay una en particular que está causando revuelo y se trata del método Whole30 que propone dejar de contar las calorías para comenzar a hacer ejercicio, al igual que la dieta Dukan, el método Whole30 marcó un cambio radical en la alimentación y nos brinda la oportunidad de trasformar todo nuestro cuerpo y nuestra mente en tal solo un mes

Este libro apuesta por un programa revolucionario y sobre todo eficaz que nos ayuda a adelgazar y al mismo tiempo cambiar nuestros hábitos mejorando considerablemente nuestra salud, autoestima y felicidad ya que nos muestra el paso a paso de la dieta y nos muestra los alimentos que debemos consumir y cómo debemos cocinarlos.

Autor de El método Whole30:

• 
  Melissa Hartwig
• 
  Dallas Hartwig

• Juanjo Estrella