Libro: Pon un monje en tu cabeza (2019)

5 prácticas de mindfulness para mantener a raya tu diálogo interno

• Autoayuda

En algunas ocasiones somos muy poco compasivos en situaciones estresantes que nos pone la vida y mantenemos un diálogo interno muy exigente utilizando un lenguaje que jamás utilizaríamos con otras personas.

Este libro nos enseña a callar a ese enemigo interno y a crear una relación con nosotros mismos y con lo que nos rodea al cambiar las palabras que usamos internamente todo el tiempo.

Autor de Pon un monje en tu cabeza:

• 
  Cynthia Kane

• Antonio Francisco Rodríguez Esteban